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威尼斯崛起:維C飲料慎重選

丹尼斯·吴 www.tabgqe.com.cn  

時下隨著各種各樣的飲料越炒越熱,特別是維C飲料受到了國人的熱捧,著名水專家凌波教授在講座中特別提到,夏天不要喝過多的添加了有機酸的酸味飲料,不僅讓你越喝越渴,而且還會帶走身體里的鈣。有些飲料是利尿的,反而會導致人缺水。
 

  多喝會引起泌尿系統的結石、滲透性腹瀉的癥狀,偶爾喝一下沒事,但千萬別把它們當水喝,那樣的話就是對自己身體的不負責任。運動員偏愛礦泉水新加坡納米生物實驗室客座教授周飛提到,在去年的奧運會現場,幾乎所有比賽的運動員不約而同的拿起礦泉水瓶來補充水分,而沒有一個運動員會拿一瓶純凈水喝。因為人.體 大量運動后要補充水分和礦物質(無機鹽)。

  人.體 在運動時,大量的有毒酸性廢物就會從細胞里排出,這個過程需要水和礦物質去“協助”排出,特別是鉀、鈉和鈣,礦泉水就滿足了這兩方面的需要。

   礦泉水中的其他成分如無機鹽、鋅、硒等元素則可以促進細胞的新陳代謝和免疫能力,并使皮膚柔軟。正是因為礦泉水的諸多好處,才讓日本的白領麗人如此青睞。.凌波教授飲水提示

  提示1:痛風患者、胃酸過多的人、糖尿病患者可喝點天然小蘇打礦泉水。

  提示2:偏硅酸含量在25mg/L以上是較好的礦泉水。
 

  提示3:礦泉水每天飲用量不要超過500毫升,也就是兩杯的量,礦泉水的保質期是3個月,過3個月微生物就會復蘇。

  提示4:晚上滯留在水管中一夜的水,不要拿來燒水喝。

  提示5:坐開了并放置超過24小時的水,亞硝酸鹽較高,不宜飲用。

  提示6:早起喝一杯淡鹽水不可取,鹽里的鈉會增加人.體 血液的濃度。

  提示7:餐前一杯水可以養胃,生活中還要多攝入些看不見的水,如稀飯、湯、水果、蔬菜等。



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