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尼斯木皮是什么树的皮:你不了解的“更年期”

丹尼斯·吴 www.tabgqe.com.cn
    更年期這個詞,在我的眼里一直是一羔低詞,相信在很多人的心里也是這樣的感覺。今天養生百分百要幫助眾多的女性同胞一起走出更年期的誤區,了解真正的女性更年期的表現。

  關于生理

  誤解1:體重會增加。調查發現,一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上,并不是所有女性都會在這個時期“發?!?。拉塞爾解釋說,女性絕經后體內的能量代謝率下降,消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明,從年輕時就堅持每天進行一定量的規律鍛煉,并在這個階段有意控制飲食,不吃過多高能量的食物,更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。

  誤解2:記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關。其實,更年期容易出現一些情緒波動,但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關,衰老的過程中大腦會逐漸萎縮,男女都一樣。

  誤解3:雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明,女性失去雌激素?;ぶ?,會增加心臟病、骨質疏松、糖尿病、結腸癌等的風險。

  關于心理

  誤解4:更年期最抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中,更年期是最容易發生抑郁的時期。但是,多項調查表明,如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性,這與現代人生活壓力增大、節奏加快直接相關。

  誤解5:每個女人都會出現明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發現,在45—55歲的女性中,15—25%的女性無明顯異常感覺,75—85%的女性可出現或輕或重或多或少的臨床癥狀,只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。

  關于時間

  誤解6:50歲左右才到更年期。一半以上女性如此認為。拉塞爾解釋說,女性更年期的平均年齡是45—55歲,但近年來有提前的趨勢,1%的女性40歲甚至更早就進入更年期。

  誤解7:更年期持續不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續5年。但實際情況是,這個過程會持續6—14年。

  關于性

  誤解8:性欲減退。92.6%的被訪者如此認為。事實上,性行為是一種生理和心理的綜合產物,人類的性行為完全可以不與性激素水平平行,因此,不少女性在50歲以后性欲反而增強。研究顯示,50%的女性在更年期性欲并未明顯改變。

  誤解9:絕經后不會懷孕。90%的女性如此認為。事實上,進入更年期的前幾年,包括絕經后一年之內,還是有可能會懷孕,所以如果不想收到“意外的驚喜”,還是要做好避孕措施。

  誤解10:絕經的女性不易傳播性病。73%的女性如此認為。其實,不論年齡多大,生育能力如何,任何人都可能傳播性病。



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